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（不分先后，均来自网络）

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雅思阅读紧张如何缓解

一、调整呼吸静心态

深呼吸是一种及有效的放松方法，考生在正式开考前可以全身肌肉放松，轻闭双眼，先用鼻腔缓缓吸气。

并在心中默数1、2、3，吸到饱和为止，然后用嘴慢慢呼气，直到排尽所有空气。如是5次，就可奏效。

假如考生做完5次还感到紧张，可以增加深呼吸次数。这个方法不仅适用于考前，在考试中也同样有效。

二、转移注意力

假如考生发现自己不可遏制的精神紧张，除了深呼吸，还可以活动手指、脖颈，甚至眼球来放松。

除此之外，微笑着目视前方，或者微笑面对考场服务人员也是不错的办法。

总之，良好的心理素质是在考场上正常发挥水平的重要增加。长期辛苦的备考之后，考生们有理由相信自己会在考场上取得满意的成绩。

适当的自信也是阅读速度和解题正确率的增加。另外，有些考生如果碰到的文章是自己不熟悉的领域或不熟悉的题型就会大受“打击”，影响做题情绪。

要明白有时候文章当中那些生词往往根本不会影响考生做题，属于次要信息。所以千万不要让那些次要的内容影响了做题目的情绪，否则就是得不偿失了。

雅思阅读考场的应试策略

步：考生拿到阅读试卷后应该首先应该闭上眼睛，稳定一下自己的情绪。因为很多考生反映由于做听力时过于兴奋。

在阅读考试时无法稳定自己的情绪，结果导致阅读考试时十八般武艺未充分发挥。在此也提醒考生，切勿在考官喊“开始”之前翻开试卷答题。

因为这将被考官视为作弊，有的考生被直接赶出考场，取消其考试资格;还有的考生被考官记下名字，并在名字后注明“扣一分”。

当然也有考生比较幸运，考官虽然记下其名字，但后来却未算其作弊;因为怎样惩罚考生有是取决于很多因素的，如考官心情、性格等。

第二步：待考官说“开始”后，考生们要做的是浏览三篇文章的文章标题，看自己对哪篇文章的话题较为熟悉，然后选择较为熟悉的一篇开始做。

有的考生按照试卷给出的文章的顺序依次做，结果第二篇文章的话题是其较陌生的，结果考生花费25分钟来做题，但有的题目依然未找到答案。

结果导致第三篇文章虽然狂简单，但时间不够，较后剩的几道题只能猜答案，结果可想而知。

其实阅读考试的答题时间是60分钟，每篇文章要求是用20分钟，但并未规定三篇文章要先做哪篇;并且雅思阅读文章涉及的都是大众科学。

对于熟悉的话题，有的题目可以直接利用常识做出，根本不用看文章，如剑7 Ant Intelligence中的判断和摘要。

剑 5 Flawed Beauty: the problem with toughened glass 中的摘要及剑六The Search for the Anti-aging Pill中的配对题。

对于熟悉话题的文章，题目不用20分钟就可以完成，这样就可以把时间留给话题较不熟悉，较难的那一篇。

(提醒考生，如果有的文章没有标题或标题不理解，旁边会有插图帮助理解)

第三步：在判断好先做哪篇文章之后，下面要决定的就是先做哪种题型了。

我们对要考到6.5分以上并且基础好的考生和较多要考到6分并且基础差的考生有不同的建议。

较多只要考到6分并且基础差的考生： 建议考生在题目中先搜索较简单的题目即送分题(流程题、填图题、表格题、简答题、完成句子题)去做。

然后再找自己有把握性的题型去做，也就是遵循由易到难的题型原则，较后对于那些难题，利用老师讲过的捷径去做即可。

而不是按照考卷所给出的题型顺序去做，因为往往考卷给出题型的难度通常是由大到小，考生即使先做难题。

效果也不会很好，而且浪费时间，导致送分题没时间做。同时提醒考生们注意，在定位时送分题的对应信息往往出现在文章后几段。